계단 오르기의 효과
8,425
2024.05.17
8
계단오르기는 신체 기능의 30%를 차지하는
허벅지 근육을 반복적으로 사용하게 함
= 등장성 운동
심장이 한번 뛸 때 짜내는 혈액량 증가
혈관 저항 감소
혈압 강화 도움
심호흡 자극시켜 폐기능 증대
Comments
| 번호 | 제목 | 날짜 | ||
|---|---|---|---|---|
| 108 | 장비 없이 굵은 허벅지 만들기 5가지 운동 댓글 +8 개 | 2023.07.31 | 9005 | 6 |
| 107 | 흡연자들 술마신 다음날 절대 먹지말라는 약 댓글 +6 개 | 2023.07.24 | 8757 | 1 |
| 106 | 하루에 7-8시간 자야하는 이유 댓글 +5 개 | 2023.07.20 | 8041 | 7 |
| 105 | 게으름 5초 만에 박살 내기 댓글 +9 개 | 2023.07.18 | 12345 | 13 |
| 104 | 조미료 잘 고르는 방법 댓글 개 | 2023.07.12 | 4118 | 12 |
| 103 | 호일 삼겹살 과연 건강에 문제 없을까? 댓글 +4 개 | 2023.07.12 | 6083 | 5 |
| 102 | 소아과 의사가 말하는 모유와 분유 댓글 +3 개 | 2023.07.12 | 4842 | 4 |
| 101 | 지속 증가 중인 30대 당뇨를 예방하는 방법 댓글 개 | 2023.07.04 | 5009 | 9 |
| 100 | 7월부터 달라지는 것 정리 댓글 +5 개 | 2023.07.04 | 7426 | 4 |
| 99 | 술 마시면 살찌는 과학적인 이유 댓글 +2 개 | 2023.06.26 | 5342 | 18 |
| 98 | 아침에 상쾌하게 일어나는 방법 댓글 +6 개 | 2023.06.22 | 8657 | 9 |
| 97 | 짜게 먹어도 괜찮은 이유 댓글 +2 개 | 2023.06.22 | 5262 | 7 |
| 96 | 스탠포드 대학 뇌신경과학자 앤드류 휴버맨 댓글 +1 개 | 2023.06.14 | 4441 | 5 |
| 95 | 귓밥을 파면 안되는 이유 댓글 +1 개 | 2023.06.05 | 6005 | 7 |
| 94 | 하버드 의사가 말하는 저탄수화물 식단 댓글 +7 개 | 2023.06.03 | 9158 | 7 |
| 93 | 뇌가 노폐물을 처리하는 방법 댓글 개 | 2023.05.19 | 4798 | 6 |
| 92 | 도파민 중독에서 벗어나는 방법 댓글 +2 개 | 2023.05.19 | 5271 | 5 |
| 91 | 여드름 나면 한번쯤 드는 생각 댓글 +4 개 | 2023.05.15 | 8003 | 6 |
| 90 | 아무리 운동을 해도 살이 안빠진다는 32살 여성 댓글 +9 개 | 2023.05.12 | 12019 | 5 |
| 89 | 우리 몸이 살이 찌는 이유 댓글 +7 개 | 2023.05.09 | 9457 | 10 |
page
dlrpsoslrspdla
2024.06.27 20:33테클충
2024.07.24 03:32마동동동
2024.08.16 00:24